¿Sabías que una alimentación basada en alimentos vegetales es perfectamente compatible con un buen estado de salud?

Si estas pensando en dejar a un lado los productos de origen animal y apostar por un estilo de vida más sostenible y respetuoso, te animo a que empieces ya.

Son muchos los mitos acerca de los déficits nutricionales que padecen las personas vegetarianas o veganas, como la falta de proteínas, de hierro, de calcio..., pero la verdad es que son solo eso, mitos. A pesar de ello, es importante que sigas una dieta bien planificada, que te suplementes con vitamina B12, que no abuses de los productos ultraprocesados diseñados para consumidores veggie y que tu alimentación se base en alimentos de verdad.

Si no sabes como planificar tu alimentación o tienes dudas sobre que alimentos y nutrientes van a ser esenciales a partir de ahora en tu alimentación, no dudes en contactar conmigo. Juntas cambiaremos tu manera de alimentarte para que vaya acorde con tus valores, gustos y ritmo de vida.