ALIMENTACIÓN EN ETAPAS DE LA VIDA
ALIMENTACIÓN EN ETAPAS DE LA VIDA
ALIMENTACIÓN INFANTIL
¿Tienes problemas con la alimentación de tus hijos?
¿Te cuesta que coman frutas, verduras, legumbres, ...?
¿Te gustaría que comiesen más?
¿Tienen sobrepeso y te gustaría mejorar sus hábitos alimenticios?
La alimentación durante la infancia es muy importante ya que no sólo afectará a un buen crecimiento y desarrollo de los niños y las niñas, sino que determinará sus hábitos dietéticos en el futuro.
¿Tienes problemas con la alimentación de tus hijos?
¿Te cuesta que coman frutas, verduras, legumbres, ...?
¿Tienen sobrepeso y te gustaría mejorar sus hábitos alimenticios?
La alimentación durante la infancia es muy importante ya que no sólo afectará a un buen crecimiento y desarrollo de los niños y las niñas, sino que determinará sus hábitos dietéticos en el futuro.
ALIMENTACIÓN EN LA ADOLESCENCIA
La adolescencia es una etapa de grandes cambios a nivel físico, cognitivo y emocional.
Los requerimientos nutricionales aumentan, siendo necesario adaptar la alimentación a esta etapa de crecimiento. Por otro lado, el aumento de la autonomía e independencia pude llevar a los jóvenes a escoger alimentos hiperpalatables, muy energéticos y pobres a nivel nutricional, como las bebidas azucaradas y alcohólicas, la bollería, los snaks, etc.
Además, en esta etapa el aspecto físico cobra mucha importancia y los adultos deberemos estar atentos a posibles conductas de riesgo relacionadas con los desórdenes alimentarios.
ALIMENTACIÓN EN LA ADOLESCENCIA
La adolescencia es una etapa de grandes cambios a nivel físico, cognitivo y emocional.
Los requerimientos nutricionales aumentan, siendo necesario adaptar la alimentación a esta etapa de crecimiento. Por otro lado, el aumento de la autonomía e independencia pude llevar a los jóvenes a escoger alimentos hiperpalatables, muy energéticos y pobres a nivel nutricional, como las bebidas azucaradas y alcohólicas, la bollería, los snaks, etc.
Además, en esta etapa el aspecto físico cobra mucha importancia y los adultos deberemos estar atentos a posibles conductas de riesgo relacionadas con los desórdenes alimentarios.
ALIMENTACIÓN EN EL EMBARAZO
El embarazo es una etapa muy especial para la futura mama. Durante la gestación, la madre y el feto están conectados por el cordón umbilical. Es a través de este, donde intercambian nutrientes y otras substancias (alcohol, nicotina, cafeína,...) que podrían perjudicar el crecimiento y la salud del pequeño. Por este motivo, llevar una alimentación saludable, equilibrada y libre de tóxicos es tan importante.
Si quieres quedarte embarazada o ya lo estás y necesitas el asesoramiento de una dietista-nutricionista, no dudes en pedir cita. Juntas mejoraremos tus hábitos nutricionales para que tú y tus hijos ganéis salud.
El embarazo es una etapa muy especial para la futura mama. Durante la gestación, la madre y el feto están conectados por el cordón umbilical. Es a través de este, donde intercambian nutrientes y otras substancias (alcohol, nicotina, cafeína,...) que podrían perjudicar el crecimiento y la salud del pequeño. Por este motivo, llevar una alimentación saludable, equilibrada y libre de tóxicos es tan importante.
Si quieres quedarte embarazada o ya lo estás y necesitas el asesoramiento de una dietista-nutricionista, no dudes en pedir cita. Juntas mejoraremos tus hábitos nutricionales para que tú y tus hijos ganéis salud.
ALIMENTACIÓN EN LA LACTANCIA
La lactancia materna es una etapa dulce y muy importante, tanto para un correcto desarrollo del vínculo entre madre e hijo, como para crecimiento adecuado del bebé. Durante los 6 primeros meses de vida, los bebés deben alimentarse exclusivamente de leche materna o en su defecto, de leche de fórmula. En ambos casos, la alimentación de la madre es fundamental para hacer frente a las demandas del bebé, pero si la madre decide dar el pecho, su alimentación condicionará la calidad de la lactancia y del desarrollo de su bebé. Además, a través de la leche materna, no sólo aportan nutrientes, sino que también se pueden aportar sustancias tóxicas como el alcohol. Por este motivo, el cuidado de la alimentación de la madre del lactante es tan relevante.
ALIMENTACIÓN EN LA LACTANCIA
La lactancia materna es una etapa dulce y muy importante, tanto para un correcto desarrollo del vínculo entre madre e hijo, como para crecimiento adecuado del bebé. Durante los 6 primeros meses de vida, los bebés deben alimentarse exclusivamente de leche materna o en su defecto, de leche de fórmula. En ambos casos, la alimentación de la madre es fundamental para hacer frente a las demandas del bebé, pero si la madre decide dar el pecho, su alimentación condicionará la calidad de la lactancia y del desarrollo de su bebé. Además, a través de la leche materna, no sólo aportan nutrientes, sino que también se pueden aportar sustancias tóxicas como el alcohol. Por este motivo, el cuidado de la alimentación de la madre del lactante es tan relevante.
ALIMENTACIÓN EN LA MENOPAUSIA
La salud de la mujer es más frágil a partir de la menopausia.
Los cambios fisiológicos que se dan en esta etapa, pueden favorecer la aparición de enfermedades crónicas como osteoporosis, dislipemias y obesidad.
Una alimentación adecuada y la práctica de actividad física, puede ayudar a prevenir los problemas asociados a la menopausia.
La salud de la mujer es más frágil a partir de la menopausia.
Los cambios fisiológicos que se dan en esta etapa, pueden favorecer la aparición de enfermedades crónicas como osteoporosis, dislipemias y obesidad.
Una alimentación adecuada y la práctica de actividad física, puede ayudar a prevenir los problemas asociados a la menopausia.
ALIMENTACIÓN EN LA TERCERA EDAD
Llegados a esta etapa vital, los cambios fisiológicos que experimenta nuestro organismo, como la dificultad de masticación, la disminución de la motilidad intestinal y la disminución de la absorción de nutrientes, pueden dar lugar a déficits nutricionales, aumentando la vulnerabilidad de nuestros mayores.
Planificar una dieta acorde con las necesidades de nuestros ancianos, ayudará a mejorar su estado de salud.
ALIMENTACIÓN EN LA TERCERA EDAD
Llegados a esta etapa vital, los cambios fisiológicos que experimenta nuestro organismo, como la dificultad de masticación, la disminución de la motilidad intestinal y la disminución de la absorción de nutrientes, pueden dar lugar a déficits nutricionales, aumentando la vulnerabilidad de nuestros mayores.
Planificar una dieta acorde con las necesidades de nuestros ancianos, ayudará a mejorar su estado de salud.
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