Mi forma de trabajar parte de una idea clara: no basta con saber qué comer.
Para que los cambios en la alimentación funcionen y se mantengan en el tiempo, es necesario integrar el trabajo nutricional con el abordaje psicológico y emocional.

Por eso, mi acompañamiento combina nutrición y psiconutrición, adaptándose a tu situación, tus necesidades de salud y tu momento vital.

Trabajo con personas que quieren mejorar su alimentación, ya sea por motivos de salud, para mejorar sus hábitos o porque llevan años luchando con la comida, las dietas y la autoexigencia. Mujeres que saben qué deberían hacer, pero sienten que les cuesta aplicarlo de forma constante.

Un enfoque adaptado a ti

Desde este acompañamiento integral trabajamos distintos objetivos, siempre desde el autocuidado y la sostenibilidad:

• Mejora de hábitos y relación con la comida:
  Para salir del “todo o nada”, reducir la culpa, entender el hambre emocional y construir una forma de alimentarte más consciente, flexible y coherente con tu vida real.

• Nutrición aplicada a la salud (dietoterapia):
  Cuando existe una patología o síntomas concretos, la alimentación debe adaptarse de forma individualizada. Trabajo casos como hiper e hipotiroidismo, intolerancias, estreñimiento, SIBO, Helicobacter pylori y otros problemas digestivos y metabólicos, buscando mejorar la sintomatología sin caer en restricciones innecesarias.

• Acompañamiento en procesos de cambio corporal
  Cuando el objetivo es modificar el peso corporal, el trabajo va mucho más allá de una pauta alimentaria. Abordamos la alimentación desde la elección y el disfrute, y trabajamos la mentalidad, las creencias y los obstáculos que suelen dificultar la constancia.